睡眠障碍

根据美国国家睡眠基金会的数据，大约有7000万美国人患有慢性睡眠问题。如果你——或你爱的人——经常打鼾、失眠、白天极度困倦或睡眠异常，你可能就是其中之一。睡眠障碍不仅会剥夺你的精力，还会严重影响你的健康和生活质量。

长期睡眠不足会导致血压升高、压力增大、体重增加、性欲降低、判断力下降，导致车祸和工作表现不佳。它还与许多慢性疾病有关，如抑郁症、糖尿病、充血性心力衰竭和中风。

常见的睡眠障碍包括：

• 失眠——无法入睡或保持睡眠状态
• 不规律的睡眠模式-难以找到合适的睡眠/醒来时间表
• 嗜睡症——一种神经系统疾病，其特征是在不适当的时间无意识地入睡，比如在办公桌前或商务会议期间睡着
• 不宁腿综合症——一种神经运动障碍，以腿部不舒服的感觉为特征，最常发生在白天和晚上，尤其是躺下的时候
• 睡眠呼吸暂停——呼吸暂时中断，整晚断断续续；常伴有白天嗜睡、高血压、易怒和严重打鼾

睡眠问题还包括各种更常见的疾病，如反复发生的噩梦、梦游、梦呓、尿床和磨牙。